jak gif

jak ci pasuje

Ewentualnie doszkolenie się i prowadzenie na własne ryzyko jak robi to djfafa

,,jak forum nie dziala to szanse i tak sa rowne,, biniu nie nie nie jak nie jak tak wynosza - zero ale sa rowne ( u mnie np wczoraj przez ponad 7 h pradu nie bylo ) pozniej to loteria kto trafi predzej po powrocie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-12-16 07:45:40

W takiej sytuacji, jak napisałeś, lepiej ryż z cycem. Zdrowiej, czyściej no i jak ryż brązowy, to jedne z najlepszych węgli + do tego błonnik ofc. Nie ma co szaleć z gainerem, jak masz opcje na posiłek. Ew. kup MHP Up Your Mass, ma najlepszy skałd, no i cena też wyższa, ale czasem da rade zamiast posiłku . Co do rękawiczek, wg. mnie bez nich jest [...]

No ale co w tym cloucie takiego dobrego? skład mizerny. Jakość tego orotanu taka wysoka? To nie lepiej jak zapodam osobno orotan i meso ?

[...] W dzisiejszych czasach profesjonalni piłkarze niezbyt często wypowiadają opinię na czyiś temat, jednak jestem pełen podziwu dla Evry za jego uczciwość. Uważa tak samo, jak wielu innych ludzi." "On nie boi się konsekwencji swoich słów i za to go szanuję." "Arsenal grał przyzwoicie w drugiej połowie, ale tak naprawdę ani [...]

spoko Noizzer dobrze że wyraziłeś swoją opinię bo dlaczego nie, chociaż jak to rano przeczytałam to trochę mnie zatkało Miło mi chłopaki bardzo że stoicie za mną, bo wiem dzięki temu że rozumiecie o co tak naprawdę mi chodzi. Nie staram zrobić z siebie kolesia, ani rywalizować z kimś o większy bic. Robię to co kocham i w czym jestem naprawdę [...]

Ok, Jestem, kupiłem nowy dysk, wszystko zapina jak przesada, jeszcze z parę godzin instalowania programów i można działać. Więc tak jeśli komuś zdarzy się problem taki : Zwiechy zamuły czyli zamulony komputer po chwili niebieski ekran i restart ( na niebieskim ekranie procentowe odliczanie BlueScreen) błąd : ataport.sys STOP z numerem : 0x0000007a [...]

[...] paluchów gdzie nie trzeba i dźwignie na kręgosłup,kopanie w genitalia zostawmy systemom combatowym,które z założenia mają inne cele niż sport,czyli jako wojskowe systemy są po to,żeby wyprawić kogoś na drugi świat,bądź spowodować trwałe uszkodzenie,aby gość w danym momencie nie był w stanie walczyć,lub pomyśleć nawet o [...]

[...] :) Niestety od 3 dni strasznie się forum wiesza i po prostu nie wchodziło mi to co pisałam, także nasunęła mi się myśl... żeby może kawałeczkami wrzucać. No i efekt jest jaki jest. Ale dziękuję za uwagi, będę to kontrolować, a czasem jakiegoś byka zauważę to edit i korekta :) Eeeeee... gadanie :) na pewno nie jest tak źle! W końcu jesteś na [...]

zgodze sie z toba karol ... czesto spotykam sie z ludzmi ktorzy jak cwicza na silowni boja sie zarac raz w pilke z kolegami bo boja sie o mase takie pojecie maja ... a tak naprawde fajnie zajac sie czasami innym sportem bedzie to z korzyscia dla naszego organizmu oczywiscie jak bawimy sie z glowa bo latwo tez o kontuzje

Sądzę, że tak szybko jak cokolwiek osiągniesz, tak szybko to stracisz... -- Z częścią pytań odsyłam do działu odżywianie i Doping. Trening wrzuć z podziałem na dni. pzdr

[...] o słodka naiwności Kynga, jedziesz, wszystko jest do zrobienia, także powodzenia przejrzałem i nasunęła mi się jedna uwaga - edytuj posty bo będzie dużo czytelniej jak więcej myśli zawrzesz w jednym poście, nawet jak kilka godzin później coś dopiszesz to temat i tak powędruje w górę a za jakiś czas będzie łatwiej coś w dzienniku [...]

[...] wypiłam kawę z mlekiem ok 1850 kcal, 125 białko, 80 tłuszcz, 150 węglowodany Obli - mam robić po siłowym aero? Dziś bylo 15' na bieżni jutro mam 1 h aerobiku - rozgrzewka low impact + 45 min wzmacnianie dolnych partii - traktować to jak trening i zjeść potem coś z węglami czy olać i dać samo białko? P.S byłam głodna dziśto dobra czy zła oznaka?

Skądś znam ten ból. Po wakacjach to samo.. było ponad 70, a teraz 65 męczyłem... No ale tak jak mówisz, byle do przodu, mysle że za jak skończe obecny plan to 70 też lekko pyknie znów

[...] było a w dodatku znowu zniknął jeden z gryfów z siłowni. WYCISKANIE JEDNORĄCZ - Moc była, mogłem nawet podchodzić po 30 lub więcej kilogramów. Jednak przypomniało mi sie jak Wodyn pisał że nikogo nie obchodzą rekordy na 15-kach, więc liczy się że progres zaliczony. PODCIĄGANIE - Ostatnia seria najciężej, widomo gibało trochę przy tym ale [...]

nie czytalem zadnej wypowiedzi tylko luknalem na foty i powiem,ze jesli tak Ci morde zmienilo to w 8miesiecy to az sie nie moge doczekac jak wrzucisz foty tak za 3-4lata chyba,ze odstep miedzy fotami to kilka lat

dawkowanie omego 1 - 4 na dobę mniej wiecej. Zalezy jakie ilosci przyjmujesz z diety samych o3, jak i o6. WItaminy - wg etykiety

[...] czekam. Kibicuje dziadkowi Hopkowi, zreszta zawsze mialem upodobanie do sportowcow ktorzy bezgranicznie poswiecaja sie temu co robia, a legendy glosza, ze hopkins poswiecil sie dla sprawy jak malo kto. Ekstremalnie zdrowy tryb zycia, co sie z tym wiaze diety, pewnie zero alkoholu, dragów, dlatego ma tyle lat ile ma i dostaje tak duże walki

to ja zapytam pierwszy.... jak wygląda Pana trening, dieta i suplementacja podczas robienia masy i czym się różni od cyklu redukcyjnego. oprócz oczywiście mniejszą ilością kalorii Jakie zasady treningu proponowałby Pan dla osób początkujących....